Wandelcoaching is begeleiding in de Natuur, al wandelend, pratend of in rust stilstaand. De Natuur geeft ruimte en werkt rustgevend. Wandelen heeft een positief effect op je algemene zijn, je stemming, je denkvermogen, je concentratie en ook je creativiteit. Je bent in staat om beter naar je gevoel te luisteren, je kan alle last even van je af zetten.

Door te bewegen in de Natuur, zal er ook iets in beweging komen in jou. Door in gesprek te gaan, krijg je inzichten in jezelf. Je ervaart dat je invloed kan uitoefenen op je eigen situatie, er ontstaan mogelijkheden en creativiteit om andere wegen in te slaan of te bewandelen. Het maakt je energieker, blijer, harmonieus en liefdevol.

We gaan in eerste instantie in stilte lopen, daarnaast worden lichaamsgerichte en ademhalingsoefeningen gedaan. De Natuur wordt hier als hulpmiddel ingezet. Door dit met aandacht te doen, kun je rust ervaren. Weg van de allerdaagse beslommeringen en hectiek. Weg met de stress. We staan stil bij de emoties en gedachten die het oproept en gaan waarnemen hoe het werkelijk met je gaat.

Tijdens het wandelen in de Natuur en de omgeving te gebruiken als spiegel, kom je er in korte tijd achter wat de werkelijke essentie is. Op deze manier is het aanvaarden en loslaten van ouwe ballast al een helende werking.

Wandelcoaching wordt 1 op 1 gegeven bij 4JeLeefstijl!